Официальный сайт МотоВелоЗавода - каталог товаров
Оформить заказ

5 причин ездить на работу на велосипеде

Езда на велосипеде характеризуется внушительным списком полезных качеств: она способствует продлению жизни, повышению мышечного тонуса, оказывает общий оздоровительный эффект на организм и просто повышает настроение. Так почему бы не использовать этот простой транспорт, чтобы добираться на работу, задумались мы и решили привести 5 убедительных аргументов в пользу этой идеи.


1. Снижения уровня стресса, избавление от депрессии.

Велосипедные прогулки позволят почувствовать себя не только более здоровым и стройным, что уже значительно повысит самооценку, но и также взбодрят и поднимут дух. А все за счет активации выработки гормона счастья – серотонина – особенно усиливающейся во время пребывания на солнце.

Поэтому если вы намерены избавиться от депрессии, спровоцированной долгим нахождением в четырех стенах, просто отправляйтесь на велопрогулку и получите свою дозу витамина D и серотонина. К любопытным выводам пришли молодые ученые медицинского факультета Стэнфордского университета. Они выяснили, что пациентам с хронической бессонницей, которые проводили минимум 30 мин в день на велопрогулке, удалось ускорить период засыпания в 2 раза и продлить сон на 1–1,5 ч. Спорт на природе под солнцем способствует настройке биоритмов и высвобождению кортизола, который влияет на качество сна.

2. Продление жизни.

Доктор Лин Черкас, преподающий в лондонском королевском колледже, утверждает, что регулярная физическая активность в разы уменьшает риск умереть от сердечной недостаточности, диабета, ожирения или гипертонии. В эксперименте доктора Черкаса участвовала 2400 близнецов. Те из них, кто ежедневно совершал 45-минутные прогулки на велосипеде, прожили в среднем на 7–10 лет больше тех, кто пренебрегал занятиями спортом.

По данным исследований Британского кардиологического фонда, каждый год можно избежать около 10 000 случаев смерти от сердечной недостаточности. Этого можно добиться, если люди начнут следить за своим питанием и регулярно ездить на велосипеде – не менее 5 км в день.

Катание на велосипеде снижает риск заболевания раком, считает известный гастроэнтеролог Анна Раймундо. Она утверждает, что вследствие занятий спортом период продвижения пищи по толстой кишке сокращается, уменьшая объемы жидкости, поглощаемой организмом, что гарантирует мягкий стул.

3. Экономия средств на перемещениях.

Владение автомобилем сопряжено с постоянными тратами на покупку топлива, прохождение ТО, внеплановый ремонт с заказом дорогостоящих деталей. Можно пользоваться общественным транспортом, чтобы добраться на работу. Однако цены на проезд в нем достигли несоразмерных с удобством высот. И потому миллионы людей по всему миру в качестве альтернативы выбирают велосипед. Купив новый качественный велосипед, вы в ближайшие 2–3 не потратите ни рубля на его амортизацию, в то время как на автомобиль бы потратили уже тысячи.

4. Похудение

Скорость метаболизма, то есть оперативность обмена веществ напрямую связана со скоростью движения на велосипеде. Чем активнее вы вращаете педали, тем быстрее сжигаются калории, а следовательно вы теряете вес, обретая завидные очертания тела. И даже более того: оказывается, что еще 2 ч после езды на велосипеде калории продолжают сжигаться. Поэтому если вы никак не можете расстаться с лишними килограммами, скорее отправляйтесь на велопрогулку. Доказано, что это самый эффективный способ сжигания жира, даже более продуктивный, чем пробежка. При этом такие тренировки психологически воспринимаются легче. То есть вы получаете удовольствие от катания и в то же время худеете. То есть, не прилагая серьезных усилий, вы будете выглядеть свежо и молодо.

5. Забота об окружающей среде.

При изготовлении велосипеда требуется примерно 5 из 100% энергетических затрат, которые расходуются при производстве автомобиля. Помимо прочего велосипед никак не загрязняет планету, не продуцируя токсичные выхлопные газы. Поэтому оставив дома машину в очередной раз, когда соберетесь отправиться на работу на велосипеде, вы сделаете существенный вклад в охрану окружающей среды. К тому же велосипед, способный ехать по тротуарам, исключает необходимость утомительного ожидания в пробках. Освободившееся время вы сможете потратить с пользой на себя или решение рабочих вопросов.

Необязательно долго убеждать вас, насколько отличной является идея – пересесть на велосипед. Достаточно суммировать все физические, финансовые и экологические преимущества – и вот уже логичное решение напрашивается само собой.